С чего начать работу над собой? 3 шага к успешному результату. С чего начинать работу в с
С чего начать работу над собой? 3 шага к успешному результату
Многие женщины на консультациях спрашивают меня, что у них столько много информации, но они не могут применить её в своей жизни.
Ничего не работает или приносит не совсем те результаты, которые они ожидали.
Дело в том, чтобы получить желаемое, нужно выстроить чёткий правильный алгоритм действий, а этого в 98% работы над собой нет у людей.
Я в своё время также собирала информацию, а толку не было несколько лет. Потом уже выстроилось чёткое понимание процесса и тот самый алгоритм, который привёл к изменениям и улучшениям.
Сегодня я расскажу вам о 3 шагах с чего нужно начать работать над собой.
1. Позиция НАБЛЮДАТЕЛЯ
Начинать мы с вами будет с самой себя. Для этого нам нужно понять:
- что мы чувствуем,
- на что и как реагируем,
- что наше тело хочет,
- какие мысли у нас в голове.
Вот за этими аспектами будем наблюдать ежедневно, желательно это отмечать в своём дневнике, чтобы потом проанализировать.
Самое главное правило Наблюдателя – это не оценивать ничего. Просто наблюдаем и фиксируем исходные данные.
Заметили в себе реакцию или эмоцию и всё, не думаем хорошо это или плохо. Вроде кажется всё просто, но не обольщайтесь, это нужно выработать, как привычку.
Также смотрим, как наше тело реагирует на пищу, температуру, на прикосновения, что хочет.
Наблюдаем за мыслями, смотрим какие мысли посещают нас чаще всего, что мы делаем на автомате.
Рекомендую отличное упражнение для этого «Утренние страницы». Сразу становится понятно, сколько мусора у нас в голове. Испробовано на себе.
Когда вы в течении 3-х недель понаблюдаете, ооочень многое поймете о себе и сразу поймете над чем нужно работать.
После этого переходим к следующему шагу.
2) Понять, что мы в результате хотим получить. Тот самый путь из пункта А в пункт Б, а именно путь к себе
Это очень важный шаг, ведь хаотичные действия приводят к хаосу.
А после используя те исходные данные, выстраивать алгоритм. Разграничить жизнь на сферы, выявить «точки не безупречности», за которые нас цепляет мир и проработать это.
На консультациях с клиентами мы чётко прорабатываем эти моменты.
Откуда и куда мы идём и понимаем, с чем конкретно и как нужно работать. Техник очень много для решения различных задач.
Потом начинаем действовать.
3) Ежедневная практика
После построения алгоритма, нужно также проработать различные желаемые состояния. Чтобы до конца понять насколько они нам нужны и какое именно состояние даёт нам больше всего сил и энергии.
У каждого из нас с вами есть способности и образное мышление, вот с их помощью мы и будем работать над достижением результата.
Здесь, конечно, нужна ежедневная практика, чтобы достичь результата.
Раз в месяц проведенная практика не даёт результата, конечно, есть такие глубокие проработки, которые мы делаем один раз, но после мы каждый день продолжаем работать, чтобы не копить это снова. Потому что, если мы живём по старым алгоритмам, мы и получим то же самое.
Ещё очень важным аспектом является выстраивание энергетической структуры, которым мы также занимаемся каждый день. Об этом подробно я напишу в следующих статьях.
Хотя может это кажется банальным и всем известным, но 2% людей почему-то это используют.
В заключении хочу отметить, что от реализации этих 3 шагов зависит основной успех, в дальнейшем остаётся дело за малым – подобрать инструментарий. Что конкретно мы будем применять для решения задач, а он очень велик, всё зависит от глубины проблемы и желания меняться.
С любовью к Вам, Марина Данилова.
monalisalubi.ru
Инструкция для тех, кто хочет стать программистом с нуля
Начать свой путь к карьере программиста стоит с ответа на вопрос, нужно ли вам программирование вообще? Этот вопрос не относится к тем, кто учится или учился по специальности, близкой к программированию. Если вам в школе математика давалась лучше, чем гуманитарные науки, если вам нравится проводить много времени за компьютером, если вам хочется изучать что-то новое, тогда программирование вам подойдёт.
С чего начать
Есть несколько вариантов развития событий, в результате которых человек становится программистом. Первый — родители-программисты, которые всему научили своих детей. Таким детям даже не нужно идти в университет. Второй вариант — модная профессия программиста. После школы нужно было выбрать, куда пойти учиться, и выбрали модное направление IT, вроде бы понравилось. И последний вариант — хобби, которое переросло в работу.
Если с вами ничего из вышеперечисленного не произошло, значит, у вас есть выбор из четырёх вариантов:
- Самообразование. Этот вариант можно использовать как самостоятельно, так и в паре с другими методами. В интернете полно сайтов, книг и приложений, которые помогают изучать различные языки программирования и технологии. Но это самый тяжёлый путь для начинающих.
- Университет. Если вы оканчиваете школу и хотите быть программистом, тогда идите в университет. Если не за знаниями, тогда за корочкой. Она может послужить бонусом при устройстве на работу. Хотя и какие-то знания вы тоже получите. Но не забывайте заниматься и самообучением. К выбору вуза стоит подойти очень ответственно. Внимательно изучите программы обучения и выбирайте лучшие технические вузы.
- Ментор. Будет очень неплохо, если вы найдёте человека, который согласится помочь вам и направит вас в правильную сторону. Он подскажет подходящие книги и ресурсы, проверит ваш код, даст полезные советы. Кстати, мы уже писали о полезном ресурсе, где вы сможете найти ментора. Наставника можно искать среди знакомых программистов, на IT-тусовках и конференциях, на онлайн-форумах и так далее.
- Специализированные практические курсы. Попробуйте поискать в своём городе курсы, где вас обучат какому-нибудь языку программирования или технологии. Я был приятно удивлён количеством таких курсов в Киеве, в том числе бесплатных и с последующим трудоустройством.
Какой язык, технологию и направление выбрать
Когда вы станете программистом, через годик-другой будете вольны выбирать любой язык, который вам нравится. Но при выборе первого языка программирования новичок должен учитывать следующие критерии:
- Наличие на рынке вакансий. Конечная цель этого пути — найти работу программистом. А это будет трудно сделать, если на рынке вакансий никто не будет искать разработчиков на вашем языке программирования. Проверьте сайты с вакансиями, посмотрите, кого больше ищут, выпишите десяток языков. И переходите к следующему критерию.
- Низкий уровень вхождения. Если вам придётся потратить длительное время на изучение языка, это может отбить у вас охоту к программированию вообще. Почитайте о тех языках, которые вы выбрали выше. Просмотрите литературу, которую нужно будет прочитать, чтобы изучить эти языки. И выберите те, о которых пишут, что они лёгкие, или которые вам показались лёгкими. Такими языками могут оказаться PHP, Ruby, Python.
- Кайф от процесса. Если вам не нравится писать код на выбранном языке, вы не будете получать удовольствия от этого процесса, от работы и от жизни. А оно вам надо? Делайте правильный выбор.
Также вам придётся определиться с направлением программирования. Мобильное, десктопное, игры, веб, низкоуровневое программирование и так далее. Самые популярные и относительно лёгкие отрасли — разработка под веб, мобильные и десктопные клиенты. Под каждое направление может подходить один язык и совсем не подходить другой. То есть при выборе языка программирования также стоит отталкиваться и от этого фактора.
В любом случае изучите веб-технологии. Это язык разметки HTML, стили CSS и JavaScript, который позволит сделать вашу страницу динамической. На следующем этапе изучите серверный язык (Python, PHP, Ruby и другие) и подходящие для него веб-фреймворки. Изучите базы данных: практически в каждой вакансии программиста это упоминается.
Как получить начальный опыт
Без опыта вы не получите работу. Без работы вы не получите опыт. Замкнутый круг реальной жизни. Но ничего страшного, мы из него выберемся.
Во-первых, не стоит ждать, пока вы прочитаете все книги по выбранному языку программирования. Начинайте писать свои первые строки кода уже после второй главы книги. Выполняйте все задания из книг, перепечатывайте примеры, разбирайтесь в них. Усложняйте примеры и задания из книг своими идеями. Создавайте свои задачи к пройденному материалу. Решайте эти задачи.
Во-вторых, вам нужно найти свои первые проекты. Это, наверное, самый сложный вариант, но рабочий. Вам придётся самому искать заказы, выполнять их, заморачиваться с оплатой. Для новичка это архисложно, но зато затем все остальные варианты покажутся плёвым делом. Выполненные проекты можно будет записать в опыт и показать вашему будущему работодателю. Реальные проекты являются большим плюсом в вашем резюме.
Если вы знаете английский язык, регистрируйтесь лучше на англоязычных биржах. Рынок там больше. Если не знаете английского, учите его. А пока что вам доступны русскоязычные биржи фриланса. Ищите небольшие проекты, которые соответствуют вашему уровню знаний или чуть выше него. Подайте заявку на пару десятков таких заданий. И приготовьтесь получить море отказов. Но если одна-две заявки выстрелят, у вас будет шанс получить реальный опыт.
Ещё одним неплохим вариантом для получения реального опыта является open source. Таким проектам всегда нужны новые люди, пусть даже и новички. Вы можете поискать в проекте баги или посмотреть в баг-трекере и предложить методы их решения. Найти такие проекты легко на GitHub или других сервисах для хостинга кода. Не стесняйтесь задавать там вопросы.
Четвёртый вариант получения опыта — помощь знакомым программистам. Попросите их передать вам маленькие и несложные задания. Если что-то не будет получаться, у вас всегда будет к кому обратиться. И при этом вы будете участвовать в реальном проекте.
Последний способ — собственные проекты, различные хакатоны или работа в коворкинге. Свои проекты сложно начинать самому, лучше поискать знакомых или друзей.
Почему стоит выбрать Python
Давайте немного подробнее поговорим о выборе первого языка программирования. Первый язык должен быть простым и популярным на рынке. Таким языком является Python. Я очень советую выбрать именно его в качестве первого языка программирования.
Код программы на Python читабелен. Вам даже не нужно быть программистом, чтобы в общих чертах понять, что происходит в программе. Из-за несложного синтаксиса Python вам понадобится меньше времени для написания программы, чем, например, на Java. Огромная база библиотек, которая сэкономит вам кучу сил, нервов и времени. Python является высокоуровневым языком. А значит, вам не нужно особо думать о ячейках памяти и о том, что там разместить. Python — язык широкого назначения. И он такой простой, что даже дети могут его выучить.
Справедливости ради стоит упомянуть и о других языках программирования. Java может стать неплохим выбором для новичка. Этот язык популярнее, чем Python, но и немного сложнее. Зато инструменты для разработки гораздо лучше проработаны. Стоит только сравнить Eclipse и IDLE. После Java вам будет проще перейти к работе с низкоуровневыми языками программирования.
PHP — ещё один очень популярный язык. И, мне кажется, он даже проще, чем Python. Очень легко найти себе ментора или решение какой-нибудь проблемы на форуме. Всё потому, что в мире существует огромное количество PHP-программистов разного уровня. В PHP нет нормального импорта, есть множество вариантов решения одной и той же задачи. А это усложняет обучение. И PHP заточен исключительно под веб.
Языки C и C# очень сложны для новичка. Ruby — хороший выбор в качестве второго языка, но не первого. JavaScript — очень простой язык, но ничему хорошему он вас не научит. А задача первого языка программирования всё-таки научить вас чему-то правильному, задать какую-то логику.
Важен ли английский язык
Важен! Не знаете? Учите. Знаете? Совершенствуйте. Учитесь читать, писать, слушать и говорить на английском. Делайте упор на техническую литературу. Слушайте англоязычные подкасты. Читайте англоязычные учебники по программированию.
Что нужно знать, кроме языка программирования
Конечно же, кроме языка программирования и английского, нужно знать что-то ещё. А вот что — зависит от направления, которое вы выберете. Веб-программист обязан знать HTML, CSS, JavaScript. Десктоп-программист учит API операционной системы и различные фреймворки. Разработчик мобильных приложений учит фреймворки Android, iOS или Windows Phone.
Всем нужно выучить алгоритмы. Попробуйте пройти курс на Coursera или найти подходящую для себя книгу по алгоритмам. Кроме этого, нужно знать одну из баз данных, паттерны программирования, структуры данных. Стоит также познакомиться с репозиториями кода. Хотя бы с одним. Обязательно знание систем версионного контроля. Выбирайте Git, он самый популярный. Вам нужно знать инструменты, с которыми вы работаете, операционную систему и среду разработки. И главный навык программиста — уметь гуглить. Без этого вы не проживёте.
Последние шаги
Вам нужно подготовить резюме. Не просто резюме, а хорошее резюме. Не стоит писать там лишней информации, но и умалчивать о своих умениях тоже не нужно. После того как вас пригласят на интервью, вы должны к нему подготовиться. Пройдитесь по материалу, который указан в вашем резюме. Вы должны быть уверены в своих знаниях. Просмотрите проекты, над которыми вы работали, вспомните технологии, которые вы применяли. И вперёд — к светлому будущему с новой профессией программиста.
lifehacker.ru
Как работать в программе 1С 8.3 или 8.2
Навыки работы в 1С — одно из ключевых требований при приеме на работу операторов, бухгалтеров и менеджеров. Почти в каждой организации используется та или иная версия программы. Кем бы Вы не работали: директором, бухгалтером, менеджером по продажам, оператором на телефоне, торговым представителем финансистом, программистом, системным администратором, инженером, технологом — везде возможно применение программ на базе платформы 1С.
Работа в 1С
Что такое 1С? 1С — это всего лишь технологическая платформа, цель которой сделать разработку прикладного решения (конфигурации) максимально быстрой и удобной. А вот конфигурация — это уже тот самый необходимый функционал, который позволяет нам решать задачи.
Примеры конфигураций:
Всего существует более 500 таких конфигураций, некоторые позволяют автоматизировать отраслевую специфику компании, другие отражают региональные особенности предприятий.
Работать в 1С можно в двух режимах:
- «Предприятие» — пользовательский режим;
- «Конфигуратор» — режим разработки и администрирования.
Рассмотрим их подробней.
Режим для пользователя
Для того чтобы эффективно работать в 1С, нужно понять Вашу предметную область и пройти обучение в 1С. Нет смысла пытаться вести бухгалтерский учет, если Вы не представляете, что это такое. Для этого желательно пройти профильные курсы или поучиться у опытных коллег. Если Вы уверены в своих знаниях, можно начинать работу в 1С.
Получите 267 видеоуроков по 1С бесплатно:
Первым делом я бы порекомендовал изучить интерфейс программы, чтобы знать, где искать нужный функционал. Как правило, в конфигурацию встроены подсказки в виде путеводителя:
Изучите интерфейс программы. Например, рабочий стол бухгалтерии:
В любом месте программы существуют подсказки, которые можно вызывать, нажав на пиктограмму знака вопроса:
Очень рекомендую перед началом работы посмотреть профильные курсы по программе. Примеры таких — видеокурсы 1С.
Конечно, поначалу программа кажется очень сложной и неудобной, но это только на первый взгляд. Спустя некоторое время Вы увидите, как просто вести учет и работать в 1С.
Как работать в конфигураторе
Второй режим работы платформы 1С — конфигуратор. Этот режим предназначен исключительно для администраторов и разработчиков системы.
В этом режиме администратор может:
- снять копию базу данных;
- восстановить базу данных из копии;
- провести регламентные работы по целостности базы — тестирование и исправление;
- ввести в систему нового пользователя;
- проанализировать журнал действия пользователей;
- обновление программы.
Для разработчика возможны следующие возможности работы в конфигураторе 1С:
В режиме конфигурирования также продумана очень хорошая система справки для программистов.
Например, если выделить непонятный фрагмент синтаксиса и нажать «Ctrl + F1», система откроет Вам пояснения:
Введя начало конструкции, можно получить автоматическую подсказку:
В общем плане работа в 1С: Предприятии очень удобна и не вызывает особых затруднений. Но как и любое дело, обучение 1С требует некоторых затрат времени.
Если времени нет, а получать результат от 1С хочется прямо сейчас, можно обратиться за помощью к услугам специалистов: подробности на странице 1С услуги.
К сожалению, мы физически не можем проконсультировать бесплатно всех желающих, но наша команда будет рада оказать услуги по внедрению и обслуживанию 1С. Более подробно о наших услугах можно узнать на странице Услуги 1С или просто позвоните по телефону +7 (499) 350 29 00. Мы работаем в Москве и области.
programmist1s.ru
С чего начать карьеру ИТ? — Toster.ru
В течении почти четырёх лет работал над тем, чтобы переквалифицироваться и стать Программистом. Шёл по священному пути хабра-сообщества, следуя его идеалам ) Алгоритмы, шаблоны проектирования, UML и проектирование. Ориентировался на Java SE и EE, Web. Параллельно "освоил" C++, php, asm (x86), позднее Dart, некоторые другие технологии и платформы.Кроссплатформенность выбирал изначально, поскольку являюсь сторонником свободного софта, и выбрать платформенно зависимые вещи не мог (ибо в коммерции в 99% случаев компьютеры потребителей заправлены MS Woe).Даже поступал на учёбу на второе высшее дистанционным способом, в ТУСУР. Толку, правда, было мало, так что ушёл после года "обучения".
В 26 лет, пока не поздно, как я считал, наконец сделал рывок. Сменил работу. Устроился в ИТ-отдел одной несофтверной корпорации. Здесь я и хлебнул всей ИТ-грязи сполна. Хотя плюсы тоже были, кое-что с того места работы я для себя извлёк в профессиональном плане (написание больших и сложных SQL-запросов, хранимых процедур и функций). То был типичный ИТ отдел типичной несофтверной организации. Мы занимались разработкой информационной системы для собственных нужд (ERP/CRM/SRM/... и т.д.), чуток админили. В общем это было первое место в моей ИТ-карьере. Продержался на ней меньше года. Далее был книготоргующий магазин. Затем, наконец, софтверная фирма, специализирующаяся на широкопрофильных бизнес-приложениях.
В общем, этого хватило, чтобы понять, что профессиональная разработка не моё призвание. Сейчас я очень доволен, что во время осознал это, что не стал форсировать, делая работу, которая, мягко говоря, не по душе.Во всех трёх фирмах я занимался по сути одним и тем же, пусть и используя разные инструменты и языки. Увольняясь с последнего места работы, уже имел стойкое отвращение к бизнес-приложениям. Здесь я окончательно убедился, что большинство коммерческих ИТ-проектов глупы и никчёмны. А от гламурненьких сайтиков с "чётко проработанным дизайном" просто тянет блевать. Вот, например, одна из вкладок, открытых в данный момент в моём браузере: ссылка. Это пример нормального дизайна (хотя осознание этого пришло не так давно). Только информация, без всяких прелестей, какие имеют место в enterprise, и помогающих продажникам впарить очредную систему учёта. В общем, я не буду останавливаться на камнях ИТ-пути, какие попались мне (всё таки toster - ресурс, аудитория которого программисты или студенты ИТ-специальностей, дабы не вызвать гнев окружающих).
Сейчас я снова работаю в машиностроении, специалист высшей категории )) Но программирование всюду со мной. Мои дополнительные руки - GNU Octave и plain C. Все задачи, встречающиеся мне решаю творчески. Вычислительные эксперименты и обработку экспериментальных данных, нейросети - в Octave, синтаксические анализаторы текстов программ для систем ЧПУ станков с программным управлением, большие вычисления на всех ядрах - на Си. Это, конечно, не повседневные задачи, ибо слабо отражают суть моей технологической работы. Но Octave нужен ежедневно, ежечасно, почти ежеминутно.В последнее время стал копать низкоуровневое программирование и встраиваемые системы. Это очень увлекательно. Но это не продаётся (по крайней мере так, как продаются всякие "системы автоматизации бизнеса").
Это было долгим введением, чтобы сказать: не ступайте на ИТ-путь, путь "мужчины у монитора". Фрилансом особо сыт не будешь. Современным веб-дизигнерам и фронт-ендщикам следует отрывать руки, не становитесь с ними в один ряд. В любом случае освоение новой платформы и технологии на профессиональном уровне - кропотливый труд. Не знаю, как бы я занимался этим сейчас, обзаведясь семьёй и ребёнком: просиживать вечера напролёт теперь стало нереально.Но что можно предложить, если желание серьёзное? Совместить. Как тенденция междисциплинарности в науке, как межотраслевая интеграция в бизнесе - найдите идею как применить одно к другому, как совместить автодело и программирование, чтобы они стали удобны, прежде всего, для вас самих. Не ставьте крест на опыте авторемонта (а уходя в ИТ, потребуется уйти в него с головой, как отмечали здесь некоторые). Дополните ваш опыт новым вливанием, новыми знаниями. И если у вас что-то выйдет, то можете поделиться этим с миром open source )
toster.ru
Как научиться работать в программе 1С
Для ведения бухгалтерии в различных областях используется распространенная программа 1С. Она имеет широкие возможности в сфере бухгалтерии. Человек, который отлично умеет работать с данным приложением может без труда найти высокооплачиваемую работу практически в любой отрасли. В данной статье вы поверхностно ознакомитесь с этим приложением. Для этого понадобится:
— Персональный компьютер или ноутбук;
— Программное обеспечение 1С (Для корректной работы советуем использовать только оригинальную и 100% лицензионную версию 1С, которую вы можете купить у нас со скидкой).
Инструкция
- Для начала вам необходимо инсталлировать на свой компьютер оболочку 1С. Оболочкой она называется потому, что для полноценной работы в нее необходимо внести все данные о вашей компании, такие как:
- Информация о сотрудниках;
- Образцы договоров;
- Реквизиты и другие.
Всю информацию в программе можно отсортировать и расположить по вашему усмотрению. Также она обладает различными настройками для удобства использования.
Интерфейс программы 1С
Создание нового элемента в справочнике «Сотрудники»2. Для заполнения реквизитов вашей компании необходимо открыть меню «Сервис» и выбрать пункт «Сведения об организации» (в различных версиях приложения 1С название данного пункта может немного отличаться). Откройте меню «Справочник» и найдите раздел «Справочник о сотрудниках», в него нужно вносить всю информацию о ваших сотрудниках. Также в программе существуют и другие справочники, например, в справочник «Контрагенты» вносится информация о ваших партнерах и поставщиках. Ознакомьтесь со всеми имеющимися справочники, для того, чтобы в дальнейшем вы могли свободно в них ориентироваться.
3. Все денежные переводы вашей организации будут отображены в журналах «Банк» и «Платежные документы». Для учета расходных материалов и товаров вашего предприятия создано множество различных журналов, таких как:
- Товары;
- Счет-фактура;
- Счета и другие.
Также в программе есть возможность отображения множества всевозможных отчетов и балансов, все они основываются на имеющихся данных в программе. Еще есть возможность отображения отчетов для налоговых и социальных служб.
4. Если вы хорошо разбираетесь в основах бухгалтерского учета, знаете основные принципы ведения учета кадров, товаров, материальных ценностей и другого, то вы без особого труда сможете освоить данную программу. Обратите внимание, что в интернете есть огромное количество различных пособий по данному программному обеспечению, множество из них находится в свободном бесплатном доступе. Они вам помогут быстро и эффективно научиться пользоваться данной программой.
Видео: 1С управление торговлей. Пошаговая схема работы в 1С управление торговлей
besthard.ru
Работа над собой: как начать меняться
В комментариях к моей первой статье был задан вопрос о том, как найти свою миссию и определиться с направлением изменений в жизни. В этой статье я хотел бы ответить на этот вопрос и посоветовать несколько простых методик, которые вы сможете опробовать сразу после прочтения.
Почему мы хотим изменений?
Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется.
Ринат ВалиуллинЯ уже писал, что первым шагом к сознательным изменениям в жизни является планирование. Однако я не уточнил, что именно заставляет нас начать планировать, искать источники мотивации и работать со своими ресурсами.
Всё очень просто — это неприятие действительности.
Мы начинаем думать об изменениях, когда в нас рождается желание сказать: «В моей жизни что-то не так. Меня это не устраивает!». Это происходит, когда что-то заставляет нас ставить под сомнение наши жизненные стандарты.
Недавно я прочитал историю одной девушки, похудевшей на 20 килограммов. Приведу её в качестве примера.
«Я ехала в метро, когда все места были заняты. Передо мной сидела бабушка и первые несколько минут внимательно меня рассматривала. Потом она встала и со словами: „Садись, дочка, тебе с ребёночком стоять не положено“ — уступила мне место. Я, сгорая от стыда и придерживая своего „ребёночка“, села. Именно в тот момент я поняла, что дальше так продолжаться не может».
Первое, что вы должны понять, когда встали на путь изменений — новые стандарты, к которым вы стремитесь, не соответствуют тому, что вы имеете на данном этапе. Но ведь не всем выпадает такая возможность пережить момент предельной ясности, увидеть себя со стороны и переосмыслить свои привычки, как вышеупомянутой девушке. Так что же делать?
1. Что я хочу поменять?
Не слишком много смысла карабкаться по лестнице, если она приставлена не к той стене, которая вам нужна.
Стивен КовиЭто главный вопрос, который волнует большинство людей, получивших заряд мотивации, но не знающих, куда направить свою энергию.
Существует множество способов определить проблемные зоны, но самый простой и эффективный из них — грамотная оценка. Для этого нужно в отдельности рассмотреть основные сферы вашей жизни, к которым, как правило, относятся:
- любовь;
- дружба;
- благосостояние;
- здоровье;
- работа;
- хобби.
Эта классификация была предложена российским бизнес-тренером Радиславом Гандапасом. Вы можете использовать своё деление, более подробно раскрыв отдельные направления.
Теперь необходимо оценить каждую из них по десятибалльной шкале. Так вы определитесь с тем, какие сферы в первую очередь нуждаются в вашем внимании. Если у вас соседствуют противоположные оценки (например, 3 и 10), то вы должны задуматься о том, чтобы перенаправить свои усилия в сферу, которая больше в этом нуждается.
Если все цифры примерно одинаковы, то начинайте со здоровья и любви, поскольку их развитие больше всего тренирует волю и даёт мотивацию к самосовершенствованию.
2. Как заставить себя действовать?
Чтобы что-то изменить, человеку нужно пережить катастрофу, нищету или близость смерти.
Эрих Мария РемаркПосле того, как вы решили, над чем работать, вы должны привести себя в состояние неприятия действительности. Ваше желание повысить существующие стандарты должно пересилить страх, который гарантированно вызовет желание оставить всё так, как есть. Что для этого нужно?
Возьмите листок и запишите цель в выбранной сфере. Например: «Я хочу развить крепкие отношения». Теперь разделите лист на две колонки со следующими названиями:
- Старые стандарты. Что будет через пять лет, если я оставлю всё так, как есть?
- Новые стандарты. Что будет через пять лет, если я стану работать над собой в этой сфере?
Теперь постарайтесь быть максимально честными и запишите развёрнутые ответы на эти вопросы. В нашем примере с крепкими отношениями к старым стандартам можно было бы отнести одиночество, отсутствие понимания, эмоциональную нестабильность и так далее. К новым — эмоциональную поддержку, приятное времяпрепровождение, счастливый брак.
Так по каким стандартам вы хотите жить?
3. Живите по новым стандартам. Сегодня!
В жизни нет никакого равновесия. Каждый момент — это либо движение к совершенству, либо деградация.
Эндрю МэтьюзТеперь вы знаете, в каком направлении вам нужно двигаться и какие результаты вас ожидают в конце. На этом этапе, переполненные эмоциями, мы сначала начинаем выстраивать планы по изменению выбранной сферы, но наш энтузиазм быстро пропадает.
Чтобы доказать себе, что ваши стандарты действительно ушли в прошлое, начинайте менять выбранную сферу уже сегодня, прямо сейчас. Отличным примером мотивации для вас послужит нижеприведённая картинка.
Pinterest.comЧтобы через год увидеть многократные изменения, достаточно измениться всего на 1% сегодня. Напишите старому другу, с которым давно не общались, сделайте зарядку, узнайте о возможностях карьерного роста на работе. Каждый день делайте хоть что-то, что приблизит вас к вашей цели, пусть даже всего на один шаг.
Начните работу над собой и меняйте свою жизнь к лучшему!
lifehacker.ru
с чего начать? Схема для работы над собой
У каждого в жизни случаются взлеты и падения, и часто в своих неудачах мы виним окружающих, судьбу, но вот свои недостатки можем в упор не видеть. Для того, чтобы что-то изменить в окружающем мире, нужно начать, в первую очередь, с себя.
Однажды вы поставите перед собой вопрос — «с чего начать работу над собой?». Самосовершенствование — дело тонкое, к нему нужно очень грамотно подходить, чтобы в один момент не появилось желание бросить все.
Колесо жизни — как сильная мотивация на пути самосовершенствования
Если вы не знаете с чего начать саморазвитие, как выбрать для себя верный путь, для начала нужно понять, в какой его точке вы находитесь. «Колесо жизни» — это система, которая помогает проанализировать уровень вашей успешности.
Для этого необходимо нарисовать круг, разделить его на 8 секторов:
— карьера и бизнес. Доставляет ли вам удовольствие ваша работа?
— финансы. Довольны ли вы своей зарплатой? Хватает ли вам средств для материальной независимости?
— друзья и окружение. Помогает ли окружение вам развиваться? Что вы получаете от общения с друзьями?
— семья и любовь. Есть ли гармония в ваших отношениях с близкими людьми?
— здоровье и спорт. Насколько крепкое у вас здоровье? Хотели бы вы сделать свое тело привлекательным и избавиться от лишнего веса?
— развлечение и отдых. Правильно ли вы организовываете свой отдых, чтобы не только зарядиться энергией, но и получить для себя что-то полезное?
— образование и личностный рост. Какие знания вы приобрели, чтобы развиваться и самосовершенствоваться?
— яркость жизни. Довольны ли своей жизнью? Достаточно ли в ней ярких, запоминающихся моментов?
Каждый сектор — это ваша жизненная ценность, которая необходима для того, чтобы почувствовать себя наиболее счастливым. Таким образом, вы наведете порядок в своих целях и лучше будете понимать, к чему вам нужно стремиться. Также не забудьте написать, чего именно в каждом секторе вам не хватает для полного счастья.
Каждый сектор необходимо оценить по 10-балльной системе. Вы должны быть максимально честны с собой. Не нужно искать оправданий своему отвисшему животику или маленькой зарплате. Просто наконец-то признайтесь себе в том, что в данных сферах у вас все плохо и с этим нужно что-то делать.
После этого точки на шкале соедините линией. Если фигура, получившаяся в центре, напоминает круг, то вас только можно поздравить. Вы в полной гармонии с собой и с окружающим миром.
Если получится кривая фигура, вы сможете увидеть, над каким сектором вам необходимо работать, чтобы достичь гармонии и счастья. К тому же, приведя в порядок один сектор, вы можете положительным образом повлиять и на другие части.
После анализа каждого сектора вы должны поставить перед собой глобальные цели, которые нужно разбить на несколько маленький и уже к ним уверенно стремиться. К тому же, цель должна быть достижимой, поэтому будьте реалистами и не старайтесь стать стройной, как Анджелиной Джоли, и найти себе принца в лице Бреда Питта.
Заведите себе дневник и записывайте в него то, чего вы достигли, каждую маленькую победу. Например, вы отказались от вредной, но вкусной еды. Похвалите себя за это.
Позитивный взгляд в будущее — половина успеха
Саморазвитие личности не может быть достигнута без позитивного взгляда в будущее. Если вы все время будете думать, что вы ничего не достигнете, что нет результатов, будут роиться мысли о том, чтобы все бросить, вы никогда ничего не добьетесь.
Вы должны каждый день встречать с улыбкой, радоваться даже самым мелким победам, во всем видеть позитив, замечать изменения в себе.
Конечно, одних мыслей для саморазвития человека недостаточно. Важны действия. Сначала достаточно и 30 минут в день — почитать книгу, чему-то научиться. Вы даже можете просто вечером не сидеть в социальных сетях или не смотреть телевизор, и это уже будет победой и первыми шагами на пути самосовершенствования.
Литература для самосовершенствования
Книги для саморазвития — это еще один шаг на пути совершенствования своей личности. Есть много первоисточников, как Библия или книги по учению Дао, но они многим будут непонятны.
Сегодня есть масса книг для саморазвития. Представляем вам список некоторых из них:
- Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд и Марк Виктор Хансен «Цельная жизнь». Научит ставить реальные цели, которые просто достичь. Вы сможете грамотно расставлять приоритеты;
- Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя». Данная книга может кардинально изменить вашу жизнь. В ней рассказывается, как простые люди становятся выдающимися;
- М. Дж. Райан «В этом году я…» Данная книга будет полезна всем, так как она помогает менять привычки, исполнять данные самому себе обещания, и менять свою жизнь к лучшему;
- Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта». Во всем мире признана книгой №1 по саморазвитию. Вы сможете выйти из зоны комфорта, чтобы достигать максимальных целей;
- Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить?». Автор считает, что сила воли, как мышцы, которые нужно качать и укреплять.
У всех книг есть один главный смысл — саморазвитие никогда не заканчивается. Можно всю жизнь работать над становлением своей личности, делать свою жизнь яркой и незабываемой. Каждый из нас стремиться быть лучше, но этим качеством нужно пользоваться грамотно.
Несколько правил для саморазвития
Каждый человек живет в своей зоне комфорта, и часто мы боимся чего-то нового и неизвестного, поэтому так сложно, и порой страшно, менять свою жизнь. Процесс саморазвития нужно превратить в привычку, чтобы никогда не сходить с этого пути.
С чего стоит начать саморазвитие? План простых действий вам поможет постепенно вырабатывать эту привычку:
— жизнь зависит непосредственно от наших желаний и действий. В ней нет ничего невозможного. Никогда не говорите себе, что что-то невозможно сделать, просто подумайте, что нужно для того, чтобы это стало достижимым;
— путь к главной цели разбейте на несколько маленьких, которых легко достичь. Когда это войдет в привычку, можете ставить перед собой больше целей;
— вечером обдумайте все, что произошло с вами за день. Записывайте свои успехи и поражения. Если вы что-то сделали не так или что у вас не получилось, подумайте, что бы изменилось, если бы вы поступили по-другому.
Не забывайте, что самосовершенствование — тяжелый путь, но очень интересный. Если вы однажды решили изменить свою жизнь, придерживайтесь этой мысли всегда, и верьте в то, что результат оправдает всякие ожидания. Всегда смотрите на жизнь, успехи и поражения с позитивом, и тогда у вас точно все получится.
motive4you.ru
