При открытии ип что нужно знать: Что нужно знать перед открытием ИП: сроки, налоги, ответственность

Содержание

Что такое индивидуальное предпринимательство | Электронное правительство Республики Казахстан

Что такое индивидуальное предпринимательство, кто является субъектом ИП и каковы условия функционирования индивидуального предпринимательства, читайте далее.  

Индивидуальное предпринимательство — это самостоятельная, инициативная деятельность граждан Республики Казахстан, кандасов, направленная на получение чистого дохода, основанная на собственности самих физических лиц и осуществляемая от имени физических лиц, за их риск и под их имущественную ответственность.

Иным физическим лицам запрещается осуществлять индивидуальное предпринимательство.

Индивидуальное предпринимательство осуществляется в виде:

  • личного;

  • совместного предпринимательства.

Личное предпринимательство

Личное предпринимательство осуществляется одним физическим лицом самостоятельно на базе имущества, принадлежащего ему на праве собственности, а также в силу иного права, допускающего пользование и (или) распоряжение имуществом.

Для осуществления личного предпринимательства физическим лицом, состоящим в браке, согласие супруга не требуется.

В случаях, когда для осуществления личного предпринимательства физическое лицо использует общее имущество супругов, необходимо нотариально удостоверенное согласие другого супруга на такое использование, если иное не предусмотрено законами или брачным договором либо иным соглашением между супругами.

Личное предпринимательство может осуществляться с использованием формы фермерского хозяйства.

Совместное предпринимательство

Совместное предпринимательство осуществляется группой физических лиц (индивидуальных предпринимателей) на базе имущества, принадлежащего им на праве общей собственности, а также в силу иного права, допускающего совместное пользование и (или) распоряжение имуществом.

Формы совместного предпринимательства     

  • предпринимательство супругов, осуществляемое на базе общей совместной собственности супругов;

  • семейное предпринимательство, осуществляемое на базе общей совместной собственности крестьянского хозяйства или общей совместной собственности на приватизированное жилище;

  • простое товарищество, при котором частное предпринимательство осуществляется на базе общей долевой собственности.

  • иные формы в соответствии с законами Республики Казахстан.

При осуществлении предпринимательства супругов в деловом обороте от имени супругов выступает один из супругов с согласия другого супруга, которое может быть подтверждено:

  • при регистрации индивидуального предпринимателя;

  • или выражено письменно и нотариально удостоверено в случаях, когда деятельность индивидуального предпринимателя осуществляется без государственной регистрации.     

При отсутствии согласия одного из супругов на выступление другого супруга в деловом обороте от их имени предполагается, что супруг, выступающий в деловом обороте, осуществляет индивидуальное предпринимательство в виде личного предпринимательства.

Индивидуальное предпринимательство под своим именем

Индивидуальный предприниматель:

  • занимается предпринимательской деятельностью;

  • приобретает и осуществляет права и обязанности под своим именем.

Гражданин, кандас при совершении сделок, связанных с его предпринимательской деятельностью, должен указывать, что он действует в качестве индивидуального предпринимателя. Отсутствие такого указания не освобождает индивидуального предпринимателя от риска и ответственности, которые несет индивидуальный предприниматель по своим обязательствам.    

При осуществлении своей деятельности индивидуальный предприниматель вправе использовать персональные бланки деловой документации, печать, штампы, тексты которых должны со всей определенностью свидетельствовать о том, что данное лицо является индивидуальным предпринимателем.

Индивидуальный предприниматель вправе использовать:

  • персональные бланки деловой документации

  • печать

  • штампы,тексты которых должны со всей определенностью свидетельствовать о том, что данное лицо является индивидуальным предпринимателем.    

Государственная регистрация индивидуальных предпринимателей

Государственная регистрация физических лиц, осуществляющих частное предпринимательство без образования юридического лица, заключается в постановке на учет в качестве индивидуального предпринимателя в органе государственных доходов по месту нахождения, заявленному при государственной регистрации в качестве индивидуального предпринимателя.

Обязательной государственной регистрации в качестве индивидуального предпринимателя подлежат физические лица, которые отвечают одному из следующих условий:

  • используют труд наемных работников на постоянной основе;

  • имеют от частного предпринимательства годовой доход, исчисленный в соответствии с налоговым законодательством Республики Казахстан, в размере, превышающем 12-кратный минимальный размер заработной платы, установленный законом о республиканском бюджете и действующий на 1 января соответствующего финансового года.

Деятельность перечисленных индивидуальных предпринимателей без государственной регистрации запрещается, за исключением лиц, указанных далее по тексту.

Порядок государственной регистрации индивидуального предпринимателя

Для государственной регистрации индивидуального предпринимателя физическое лицо представляет непосредственно в орган государственных доходов или через государственную информационную систему разрешений и уведомлений уведомление по форме, утвержденной уполномоченным органом в сфере разрешений и уведомлений.

В случае регистрации совместного индивидуального предпринимательства уполномоченное лицо совместного индивидуального предпринимательства предоставляет доверенность, подписанную от имени всех участников совместного предпринимательства.

В случае, если заявитель не достиг совершеннолетнего возраста, к уведомлению прилагается согласие законных представителей, а при отсутствии такого согласия — копия свидетельства о заключении брака (супружества) либо решение органа опеки и попечительства или решение суда об объявлении несовершеннолетнего полностью дееспособным.

Истребование иных документов запрещается.

Физическое лицо, вправе не регистрироваться в качестве индивидуального предпринимателя при получении следующих доходов:

  • доходов, подлежащих налогообложению у источника выплаты;

  • имущественного дохода;

  • доходов из источников за пределами Республики Казахстан;

  • доходов домашних работников в соответствии с трудовым законодательством Республики Казахстан, получающих доходы от лиц, не являющихся налоговыми агентами;

  • доходов граждан Республики Казахстан по трудовым договорам (контрактам) и (или) договорам гражданско-правового характера, заключенным с дипломатическими и приравненными к ним представительствами иностранного государства, консульскими учреждениями иностранного государства, аккредитованными в Республике Казахстан, не являющимися налоговыми агентами;

  • доходов граждан Республики Казахстан по трудовым договорам (контрактам) и (или) договорам гражданско-правового характера, заключенным с международными и государственными организациями, зарубежными и казахстанскими неправительственными общественными организациями и фондами, освобожденными от обязательства по исчислению, удержанию и перечислению индивидуального подоходного налога у источника выплаты в соответствии с международными договорами, ратифицированными Республикой Казахстан;

  • доходов трудовых иммигрантов-резидентов, полученных (подлежащих получению) по трудовым договорам, заключенным в соответствии с трудовым законодательством Республики Казахстан на основании разрешения трудовому иммигранту;

  • доходов медиаторов, за исключением профессиональных медиаторов в соответствии с Законом Республики Казахстан «О медиации», полученных от лиц, не являющихся налоговыми агентами;

  • доходов от личного подсобного хозяйства, учтенного в книге похозяйственного учета в соответствии с законодательством Республики Казахстан, подлежащих налогообложению, по которым не было произведено удержание индивидуального подоходного налога у источника выплаты в связи с представлением налоговому агенту недостоверных сведений лицом, занимающимся личным подсобным хозяйством.

Прекращение деятельности индивидуального предпринимателя

Деятельность индивидуального предпринимателя может быть прекращена в следующих случаях:

  • в добровольном порядке;

  • в принудительном порядке;

  • в случае наступления обстоятельств, предусмотренных Предпринимательским Кодексом.     

Добровольный порядок

В добровольном порядке деятельность ИП прекращается в любое время на основании решения, принятого самостоятельно индивидуальным предпринимателем при личном предпринимательстве, всеми участниками совместно – при совместном предпринимательстве.

В этом случае индивидуальный предприниматель представляет в орган государственных доходов заявление о прекращении предпринимательской деятельности в порядке, определенном статьями 65,66,67 Кодекса Республики Казахстан «О налогах и других обязательных платежах в бюджет (Налоговый кодекс)».

Решение о прекращении совместного предпринимательства считается принятым, если за него проголосовало не менее половины его участников.

Принудительный порядок

В принудительном порядке деятельность индивидуального предпринимателя прекращается по решению суда в случаях:

  • признания его банкротом;

  • признания недействительной регистрации индивидуального предпринимателя в связи с допущенными при регистрации нарушениями законодательства Республики Казахстан, которые носят неустранимый характер;

  • осуществления деятельности с неоднократными в течение календарного года или грубыми нарушениями законодательства Республики Казахстан;

  • объявления его умершим;

  • введен в действие включения его в перечень организаций и лиц, связанных с финансированием терроризма и экстремизма, в соответствии с законодательством Республики Казахстан;

  • признания его безвестно отсутствующим;

  • установленных Налоговым кодексом, предусматривающих прекращение деятельности в принудительном порядке.

Деятельность индивидуального предпринимателя прекращается с момента снятия с регистрационного учета в качестве индивидуального предпринимателя в органе государственных доходов на основании его заявления либо решения суда, вступившего в законную силу, а также в случаях, установленных пунктом 3 статьи 38 Предпринимательского Кодекса.

Процедура банкротства индивидуального предпринимателя осуществляется в порядке, установленном законодательством Республики Казахстан о реабилитации и банкротстве.

     

    Как стать индивидуальным предпринимателем? |

    Что такое индивидуальное предпринимательство?

    Согласно статьи 2 Предпринимательского кодекса Республики Казахстан предпринимательством является самостоятельная, инициативная деятельность граждан, оралманов и юридических лиц, направленная на получение чистого дохода путем использования имущества, производства, продажи товаров, выполнения работ, оказания услуг, основанная на праве частной собственности (частное предпринимательство) либо на праве хозяйственного ведения или оперативного управления государственного предприятия.

    Каждый имеет право на свободу предпринимательской деятельности, свободное использование своего имущества для любой законной предпринимательской деятельности и субъекты предпринимательства вправе осуществлять любые виды предпринимательской деятельности, не запрещенные законами Республики Казахстан.

    Субъектами предпринимательства являются граждане, оралманы и негосударственные коммерческие юридические лица, осуществляющие предпринимательскую деятельность (субъекты частного предпринимательства), государственные предприятия (субъекты государственного предпринимательства).

    Физическое лицо, являющееся субъектом предпринимательства, регистрируется в качестве индивидуального предпринимателя в соответствии с требованиями статьи 35 Предпринимательского кодекса Республики Казахстан в органах государственных доходах по месту нахождения, заявленному при государственной регистрации в качестве индивидуального предпринимателя.

    Какие существуют виды ИП?

    Личное предпринимательство (статья 31 ПК РК)

    Личное предпринимательство осуществляется одним физическим лицом самостоятельно на базе имущества, принадлежащего ему на праве собственности, а также в силу иного права, допускающего пользование и (или) распоряжение имуществом.

    Для осуществления личного предпринимательства физическим лицом, состоящим в браке, согласие супруга не требуется.

    В случаях, когда для осуществления личного предпринимательства физическое лицо использует общее имущество супругов, необходимо нотариально удостоверенное согласие другого супруга на такое использование, если иное не предусмотрено законами или брачным договором либо иным соглашением между супругами.

    Личное предпринимательство может осуществляться с использованием формы фермерского хозяйства.

    Совместное  предпринимаьельство (статья 32 ПК РК)

    Совместное предпринимательство осуществляется группой физических лиц (индивидуальных предпринимателей) на базе имущества, принадлежащего им на праве общей собственности, а также в силу иного права, допускающего совместное пользование и (или) распоряжение имуществом.

    При совместном предпринимательстве все сделки, связанные с частным предпринимательством, совершаются, а права и обязанности приобретаются и осуществляются от имени всех участников совместного предпринимательства.

    Формами совместного предпринимательства являются:

    1) предпринимательство супругов, осуществляемое на базе общей совместной собственности супругов;

    2) семейное предпринимательство, осуществляемое на базе общей совместной собственности крестьянского хозяйства или общей совместной собственности на приватизированное жилище;

    3) простое товарищество, при котором частное предпринимательство осуществляется на базе общей долевой собственности;

    4) иные формы в соответствии с законами Республики Казахстан.

    При осуществлении предпринимательства супругов в деловом обороте от имени супругов выступает один из супругов с согласия другого супруга, которое может быть подтверждено при регистрации индивидуального предпринимателя или выражено письменно и нотариально удостоверено в случаях, когда деятельность индивидуального предпринимателя осуществляется без государственной регистрации.

    При отсутствии согласия одного из супругов на выступление другого супруга в деловом обороте от их имени предполагается, что супруг, выступающий в деловом обороте, осуществляет индивидуальное предпринимательство в виде личного предпринимательства.

    Для целей настоящего Кодекса субъектами малого бизнеса признаются индивидуальные предприниматели и юридические лица-резиденты Республики Казахстан, применяющие специальный налоговый режим для субъектов малого бизнеса

    Специальный налоговый режим для субъектов малого бизнеса вправе применять налогоплательщики, соответствующие следующим условиям:

    1) среднесписочная численность работников за налоговый период не превышает для специального налогового режима:

    • на основе упрощенной декларации – 30 человек;
    • с использованием фиксированного вычета  — 50 человек.

    2) доход за налоговый период не превышает для специального налогового режима:

    • на основе патента — 3 528-кратный размер месячного расчетного показателя, установленного законом о республиканском бюджете и действующего на 1 января соответствующего финансового года;
    • на основе упрощенной декларации — 24 038-кратный размер месячного расчетного показателя, установленного законом о республиканском бюджете и действующего на 1 января соответствующего финансового года;
    • с использованием фиксированного вычета — 144 184-кратный размер месячного расчетного показателя, установленного законом о республиканском бюджете и действующего на 1 января соответствующего финансового года.

    При этом в доход, указанный в абзаце третьей части первой настоящего подпункта, не включаются доходы в пределах 70 048-кратного размера месячного расчетного показателя, установленного законом о республиканском бюджете и действующего на 1 января соответствующего финансового года, полученные индивидуальным предпринимателем путем безналичных расчетов с обязательным применением трехкомпонентной интегрированной системы.

    Внедрение специального налогового режима с использованием мобильного приложения («е-SalyqBusiness»)

    С 1 января 2022 года вводится новой специальный налоговый режим для индивидуальных предпринимателей с использованием специального мобильного приложения («E-Salyq Business»).

    В соответствии с указанным нормами мобильное приложение должно обеспечить упрощение исполнения налоговых обязательств предпринимателей. Так, предусматривается, что посредством использования мобильного приложения будут обеспечены простая онлайн регистрация в качестве индивидуального предпринимателя, расчет налогов и социальных платежей, отмена представления ФНО для лиц, применяющих указанный специальный налоговый режим.

    ИП по упрощенной декларации.

    Не вправе применять специальный налоговый режим для субъектов малого бизнеса:

    • юридические лица, имеющие структурные подразделения;
    • структурные подразделения юридических лиц;
    • налогоплательщики, имеющие иные обособленные структурные подразделения и (или) объекты налогооблажения в разных населенных пунктах.

    В целях налогоблажения лиц, применяющих специальные налоговые режимы, иным обособленным структурным подразделением налогоплательщика признается территориально обособленное подразделение, по месту нахождения которого оборудованы стационарные рабочие места, выполняющие часть его функций. Рабочее место считается стационарным, если оно создано на срок более одного месяца.

    Положение настоящего подпункта не распространяется на налогоплательщиков, осуществляющих исключительно деятельность по сдаче в имущественный наем (аренду) имущества:

    • юридические лица,  в которых доля участия других юридических лиц составляет более25 процентов;
    • юридические лица, у которых учредитель или участник одновременно является учркдителем или участником другого юридического лица, применяющего специальный налоговый режим или особенности налогооблажения;
    • некоммерческие организации;
    • плательщики налога на игорный бизнес.

    ИП по общеустановленному порядку и лица занимающиеся частной практикой

    Общеустановленный порядок налогообложения – порядок исчисления, уплаты налогов и платежей в бюджет, представления налоговой отчетности по ним, установленный Особенной частью Налогового кодекса, за исключением порядка, определенного разделом 20 Налогового кодекса;

    Лицо, занимающееся частной практикой, – частный нотариус, частный судебный исполнитель, адвокат, профессиональный медиатор

    В случае если вновь образованный налогоплательщик не выбрал специальный налоговый режим в порядке, определенном частью первой пункта 1 статьи 679 Налогового кодекса, то такой налогоплательщик, до подачи уведомления о применяемом режиме налогообложения, по умолчанию признается выбравшим общеустановленный порядок налогообложения.

    Доход индивидуального предпринимателя, применяющего общеустановленный режим, определяется в соответствии со статьей 366 Налогового кодекса.

    В случае применения общеустановленного порядка налогообложения ф. 200. 00 «Декларация по индивидуальному подоходному налогу и социальному налогу» предоставляется в налоговые органы по месту нахождения налогового агента не позднее 15 числа второго месяца, следующего заотчетным периодом для составления декларации является календарный квартал.

    Декларация по индивидуальному подоходному налогу представляется в налоговый орган по месту нахождения (Ф.220.00) не позднее 31 марта года, следующего за отчетным налоговым периодом, за исключением случаев, предусмотренных Конституционным законом Республики Казахстан «О выборах в Республике Казахстан», Уголовно-исполнительным кодексом Республики Казахстан и Законом Республики Казахстан «О противодействии коррупции».

    Согласно пункту 1 статьи 362 Налогового кодекса индивидуального подоходного налога индивидуальным предпринимателем, уплата по итогам налогового периода осуществляется налогоплательщиком самостоятельно — по месту нахождения не позднее десяти календарных дней после срока, установленного для сдачи декларации.

    Лица, занимающиеся частной практикой.

    Согласно требованиям пункта 3 статьи 79 Кодекса Республики Казахстан «О налогах и других обязательных платежах в бюджет» (далее – Налоговый кодекс) постановка физического лица на регистрационный учет в качестве лица, занимающегося частной практикой, производится на основании налогового заявления физического лица о регистрационном учете лица, занимающегося частной практикой, представленного в электронной форме посредством веб-портала «электронного правительства» до начала осуществления нотариальной деятельности, деятельности по исполнению исполнительных документов, адвокатской деятельности, деятельности по урегулированию споров в порядке медиации.

    Налоговые органы в течение одного рабочего дня с даты получения налогового заявления производят постановку физического лица на регистрационный учет в качестве лица, занимающегося частной практикой, либо отказывают в такой постановке.

    Как открыть ИП?

    С 1 января 2017 года постановка на регистрационный учет в качестве индивидуального предпринимателя (далее-ИП) переведена на уведомительный порядок, согласно которому для государственной регистрации в качестве ИП (совместного индивидуального предпринимательства) физическое лицо (уполномоченное лицо совместного ИП) представляет непосредственно в орган государственных доходов, посредством электронного портала E-gov/Е-Лицензирование и/или через НАО «Государственная корпорация «Правительство для граждан» по городу Алматы уведомление по форме, утвержденной уполномоченным органом в сфере разрешений и уведомлений, также регистрация производится через мобильные приложения e-Salyq Business и банков второго уровня.

    Сведения о регистрации в качестве ИП автоматически размещаются на информационном сайте КГД МФ РК  www.kgd.gov.kz, содержащий в себе, в том числе электронный сервис «Помощь бизнесу/Поиск налогоплательщиков» отображающий информацию о регистрации в качестве ИП. У казываемый выше сервис, позволяет просматривать информацию в отношении одного налогоплательщика, путем распечатки сведений о регистрации в качестве ИП с указанием даты постановки ИП.

     

    7 шагов, чтобы заставить кого-то открыться, когда он закрыт

    Почему кто-то может быть закрытым.

    «Основная причина, по которой человеку может быть трудно открыться, заключается в том, что он не чувствует себя в эмоциональной безопасности при этом», — говорит психотерапевт Меган Брюно, магистр медицины. Это может быть отражением того, как они относятся к отношениям. Они могут не воспринимать это как достаточно безопасное, чтобы делиться своим внутренним миром, или они могут быть еще недостаточно вовлечены в отношения, чтобы захотеть углубиться в отношения со своим партнером.

    Склонность к замкнутости также может быть связана с предыдущим опытом отношений или травмой. Вполне возможно, что этот человек «чувствует стыд за свой опыт и считает, что должен «скрывать» эту часть себя», — объясняет Брюно. Брюно добавляет, что некоторые люди из консервативных или коллективистских культур могут быть менее склонны обсуждать личные проблемы. Вообще говоря, мужчинам во многих культурах не рекомендуется говорить о своих эмоциях, поэтому многие мужчины научились сопротивляться этому с юных лет.

    Важно помнить, что люди обрабатывают вещи по-своему и с разной скоростью; они действительно могут не знать, как ответить на ваши вопросы, потому что сами их не задавали. «Кому-то может быть трудно открыться, если они не обработали то, о чем они сопротивляются открытию», — отмечает она. «Им неудобно «идти туда», поэтому они избегают этого».

    Как заставить кого-то открыться:

    1.

    Ключевым фактором является последовательность.

    Если ваш партнер сталкивается с чем-либо из вышеперечисленного, будь то прошлые травмы в отношениях или отсутствие обработки собственных эмоций, важно быть последовательным, чтобы помочь построить доверие. «Людям с жесткими границами, перед которыми открываются проблемы, как правило, требуется больше времени, чем обычному человеку, чтобы построить доверие, взаимопонимание и эмоциональную безопасность», — говорит Брюно. Уверенность в том, что вы будете верны своему слову, позвоните, когда вы обещаете, и т. д., может помочь с этой основой.

    Объявление

    Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

    2.

    Практика активного слушания.

    Даже если кому-то трудно открыться, у всех нас есть глубокое желание чувствовать себя увиденным и понятым. Активное слушание — отличный способ убедить вашего партнера в том, что вы рядом с ним, предлагая ему безопасное пространство, в котором он нуждается. «Самым важным компонентом активного слушания является эмпатия: безоценочное вербальное признание своих чувств», — отмечает Брюно. Вы можете сделать это с помощью таких фраз, как: «Похоже, вы чувствуете [вставьте соответствующее чувство], потому что [причина, по которой они могут так себя чувствовать]», которая открывает перед ними дверь, чтобы выразить свое мнение.

    3.

    Задавайте вопросы… но не слишком много.

    Очень важно найти баланс между деликатными вопросами и подглядыванием, поскольку последнее может заставить вашего партнера отстраниться еще больше. Мы все хотим чувствовать, что мы важны и о нас заботятся, но никто не хочет чувствовать, что он находится в горячем кресле. «Слишком много вопросов может заставить их чувствовать, что их допрашивают и осуждают, и заставить их защищаться», — добавляет Брюно. Так что будьте терпеливы и не забывайте активно слушать, когда задаете вопрос.

    Реклама

    Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

    4.

    Демонстрация обмена и самораскрытия.

    Без «захвата разговора и создания его о вас», говорит Бруно, «самораскрытие также может быть эффективным, помогая кому-то раскрыться». Она рекомендует формулировать заявления о совместном использовании и самораскрытии таким образом, чтобы побудить их поделиться своим опытом. Например: «Я действительно боролся с социальным дистанцированием и чувствовал себя очень одиноким и беспокоился об этом. Как у тебя дела?» По словам Бруно, если вы включите их в свою собственную уязвимость, они с меньшей вероятностью будут чувствовать себя уволенными или заставленными замолчать.

    5.

    Положитесь на невербальные сигналы.

    Звучит просто, но невербальные сигналы играют важную роль в эффективном общении. У всех у нас было ощущение, что кто-то говорит не то, что имел в виду, основываясь на языке своего тела, поэтому внимательное отношение к сигналам, которые мы подаем, поможет укрепить доверие и чувство безопасности. По словам Брюно, необходимо помнить о таких вещах, как «зрительный контакт, искреннее и теплое выражение лица и тон вашего голоса».

    Реклама

    Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

    6.

    Сообщите им, что вы цените ваши отношения, и спросите, что им нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности.

    Если ничего не помогает, вам, возможно, придется напрямую спросить своего партнера, что ему нужно. «Это не всегда уместно, — отмечает Брюно, — но если вы перепробовали все и все еще чувствуете, что они закрыты, вы можете сказать что-то вроде: «Я действительно забочусь о тебе и хочу продолжать углублять наши отношения». . Я заметил, что всякий раз, когда мы поднимаем [вставьте тему], вы меняете тему. Если вы не хотите об этом говорить, я понимаю и не буду совать нос, но я также хочу быть здесь, если и когда вы это сделаете. Есть ли что-то, что вам нужно от меня, чтобы чувствовать себя в большей безопасности?» (Помня о предыдущих пунктах, таких как невербальные сигналы и активное слушание.)

    7.

    Признавайте свои желания.

    Наконец, Брюно подчеркивает, что не менее важно осознавать собственное желание углублять отношения быстрее, чем этого хотят другие. У нас могут быть разные границы, временные рамки или даже подсознательные страхи быть брошенными. Если вы боретесь с нежеланием партнера открыться, «подумайте о своих собственных потребностях в« информации »или близости и подумайте, что, возможно, вам нужно проявить терпение в этом процессе».

    Реклама

    Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

    Как поддерживать связь.

    После того, как вы успешно начали помогать своему партнеру раскрыться, «признайте, чем он поделился, и поблагодарите его за то, что он доверил вам эту информацию», — говорит Брюно. И не пугайтесь, если вам придется немного притормозить, так как люди обычно «отступают после того, как открылись, потому что их собственная уязвимость и стыд слишком подавляют или неудобны», добавляет она.

    Чтобы самораскрытие продолжалось, продолжайте практиковать вышеупомянутые советы, а также более широкие способы углубления вашей связи в паре, такие как определение приоритетов свиданий и обучение тому, как эффективно преодолевать разногласия. Изменения могут не произойти за одну ночь, но, проявив немного терпения и усилий, вы и ваш партнер сможете выяснить, что работает для вас, чтобы действительно эмоционально сблизиться.

    Как открыться и открыться другим

    Штатный корреспондент HealthyPlace.com

    Что значит открываться другим и как этого добиться?

    Слово «открытый» используется очень часто. Многие из нас впервые услышали это, когда были совсем маленькими, и кто-то нависал над нами с ложкой процеженной еды в руке и призывал нас открыться шире. На протяжении многих лет вы, вероятно, слышали, как другие говорят «откройся». Открой свое сердце, открой свой разум. Он используется многими, многими способами.

    Большинство людей хотели бы быть более открытыми, чем сейчас. Мы знаем, что приятно делиться с другими. Это действительно приятное чувство — вытащить вещи из головы, выставить их напоказ. Иногда мы используем для этой цели наших друзей и семьи. Если приятно поговорить с кем-нибудь о вещах, которые нас беспокоят. Хорошо, когда можно кому-то доверять.

    Значение «Открытия»

    Что мы на самом деле имеем в виду, когда становимся открытыми ? Попытка говорить о себе таким образом, чтобы нечто от внутреннего человека, то есть вас, сообщалось другим, может быть одним из способов быть открытым или, по крайней мере, думать об этом. Этот внутренний человек — сложный человек, у которого множество мыслей и чувств. Итак, желание поделиться с другими людьми этими внутренними чувствами и этими внутренними мыслями — это один из способов стать открытым.

    Быть открытым — это своего рода приглашение для других. То, что вы рассказываете о себе, должно, так сказать, побуждать других заходить и вступать с вами в контакт. Чтобы связывать себя с вами. Быть открытым сложно. Это заставляет нас чувствовать себя уязвимыми, психологически обнаженными и, как правило, тревожными. Но это также важно с точки зрения того, чтобы позволить другим понять, как мы думаем, что чувствуем и во что верим.

    Нелегко быть открытым с другими

    Мы часто скрываем свои сокровенные мысли и чувства, потому что беспокоимся, примут ли их другие люди. Но мы также не позволяем другим людям узнать и принять нас, не будучи открытыми. Не будучи открытыми с другими, мы на самом деле говорим, что не полностью принимаем себя. Мы отказываем себе в возможности высказаться, заявить о своих сокровенных мыслях и чувствах.

    Вам решать, как и что вы будете говорить о себе. Рассказать кому-нибудь, где вы купили эту новую пару туфель, может быть одним из способов быть открытым. Однако, возможно, было бы более осмысленно рассказать, почему одежда важна для вас. Что для вас важно в этой паре обуви? Другой пример — сказать, что работа или ваши отношения ужасны, ужасны. Однако важнее рассказать, почему вы так говорите о работе или ваших отношениях. Это переводит разговор на более глубокий уровень.

    Разглашение этой информации сопряжено с риском. Самое важное — это непосредственная честность здесь и сейчас, которая сочетается с открытостью. Например, иногда, когда человек обижается на кого-то, он все равно улыбается и делает вид, что счастлив. Было бы более честным и открытым открыто поделиться обидой с человеком, и тогда ситуация и ваши чувства могут быть изменены. С другой стороны, вы должны быть готовы к реакции другого человека. И когда вы открыто и честно говорите о негативных чувствах, это также возлагает на вас ответственность за предложение альтернатив, чтобы изменить эти чувства.

    У вас есть сила что-то изменить, если вы будете открыты и поделитесь вещами. Имейте также в виду, что быть полностью открытым со всеми в любой ситуации может быть очень неуместно. Возможно, вам захочется быть более открытым со своим супругом или близкими друзьями, но не с начальником или людьми, которых вы не знаете. Вы можете предпочесть не быть открытым с людьми, которым вы не полностью доверяете, потому что быть открытым означает делиться уязвимой информацией о себе. И если вы не полностью доверяете тому, как кто-то другой будет использовать эту информацию о вас, вы можете не делиться ею. Кроме того, некоторым людям может быть очень некомфортно из-за слишком большой открытости, и вы можете не захотеть быть с ними такими же открытыми.

    Открытость делает ваш внешний мир максимально похожим на ваш внутренний мир. Когда вы чувствуете зависть, радость, тревогу или грусть, почему бы не поделиться с другими людьми тем, что вы действительно чувствуете. Мы называем это конгруэнтностью. Это значит позволить тому, что показывается, вашему выражению лица, хмурому взгляду, словам представлять то, что вы на самом деле чувствуете и думаете. Это требует тяжелой работы и большой честности. (Еще раз напоминание об осторожности относительно того, чтобы быть открытыми, а иногда и слишком открытыми. Во имя открытости мы говорим другим все, что мы чувствуем или думаем, но не обращаем внимания на то, что другие думают о нашей открытости. Мы можем заставить их чувствовать себя очень некомфортно. или сказать что-то, что причинит им боль.Открытость также несет с собой ответственность, и это означает знать о реакции других на нас и уважать их реакцию. Это может означать не раскрывать все с некоторыми людьми из уважения к их чувствам.

    Что значит открываться другим и как этого добиться?

    Быть открытым — это улица с двусторонним движением

    Быть открытым также означает быть открытым к тому, что другие говорят и делятся о себе. Учимся быть хорошим слушателем. Например, кто-то говорит о том, что плохо сдал тест. Постарайтесь быть открытым к тому, что этот человек говорит о своих чувствах. Будьте чувствительны к их чувствам. Поймите его важность для них и их доверие к вам с этим чувством или мыслью. Доверие будет очень важно для вас также и в том, о чем вы готовы быть открытым. Укрепляя взаимное доверие, вы и ваш слушатель будете делиться гораздо большим. Так что будьте чуткими к другим и старайтесь быть открытыми и восприимчивыми к тому, чем они с вами делятся. Будучи чутким к другим, вы избежите трех распространенных ошибок.

    1. Вы не будете слишком быстро делиться своими чувствами или мыслями и тем самым отталкивать слушателя.
    2. Вы не утомите публику.
    3. Вас никто не будет слушать слишком долго, если вы не подскажете, каким слушателем вы хотите его видеть.

    Вот 5 способов стать более открытыми.

    1. Сделайте свое внешнее поведение таким же или соответствующим вашим внутренним чувствам и мыслям.
    2. Сосредоточьтесь на чувствах. Обычно легче поделиться мнением или мыслями о чем-либо. У всех есть мнение. Делиться чувствами сложнее. Будьте в контакте с тем, что вы чувствуете. По возможности открыто делитесь своими чувствами. Некоторые чувства покрывают или исходят из других чувств. Гнев может исходить от обиды. Возможно, нам будет проще показать гнев. Однако, если мы действительно усердно работаем и пытаемся понять боль, если мы разделяем боль и открыто говорим о ней, мы на самом деле более открыты на более глубоком уровне.
    3. Попробуйте превратить свои вопросы в утверждения. Иногда у нас есть отношение или чувство к чему-то, и мы боимся поделиться этим, мы боимся быть открытыми. Вместо этого мы задаем вопрос. Например, мы можем сказать «ты меня любишь?», когда вместо этого мы хотим сказать, что я люблю тебя. Превратите свои вопросы в утверждения, которые вы можете сделать о себе.
    4. Общайтесь от первого лица. Начинайте предложения с «я» вместо «ты». Вы можете сказать: «Я счастлив, что ты здесь», вместо того чтобы спрашивать: «Ты рад, что ты здесь?»
    5. Старайтесь не говорить: «Я не знаю». Обычно это означает, что я не хочу больше об этом думать. Вероятно, вы достигли такого уровня открытости, который вызывает у вас тревогу. Решите, что это такое и можете ли вы действительно доверить это другому человеку или людям.

    Имейте в виду, что некоторые способы быть открытыми более уместны и полезны, чем другие. Например, когда вы злитесь, есть разница между швырянием книги через всю комнату и высказыванием своих чувств. И то, и другое, безусловно, является способом открыто говорить о гневе. Однако, если с вами другие люди, поговорить с ними о вашем гневе, вероятно, проще для них, чем увернуться от книги, которую вы только что им бросили.