Подработка дома чем можно заняться: 10 идей для подработки в кризис: лучшие варианты

10 идей для подработки в кризис: лучшие варианты

Делимся десятью идеями для подработки в свободное время. Варианты временного или дополнительного заработка для мужчин, женщин и подростков.

Во время кризиса безработица увеличивается: в пандемийном 2020 году в России фиксировали её рост в 1,5–2 раза, а что будет с рынком труда после событий 2022 года, только предстоит узнать.

Если вы потеряли работу или доход упал, а новой подходящей работы пока нет, попробуйте найти дополнительный заработок. Вот несколько идей.

Даже в кризис можно заработать, если превратить ваши навыки в источник дохода. Для этого нужно понять, какие услуги сейчас востребованы.

На сервисе «Яндекс.Еда» курьеры могут зарабатывать до 120 000 ₽ в месяц, в Delivery Club платят от 600 до 5000 ₽ в день. Ежедневный заработок зависит от количества выполненных заказов. Если принять средний возможный доход в день за 2000 ₽, то при пятидневной рабочей неделе можно заработать 40 000 ₽ в месяц. Самозанятым обещают более частые выплаты, вплоть до ежедневных.

Чтобы начать работать, нужно оставить заявку, заключить договор с курьерской службой, получить доступ к приложению и экипировку курьера.

Можно обратиться в один из сервисов доставки и получить постоянную работу. Так, в сервисе Dostavista при полном рабочем дне в Москве курьер зарабатывает до 40 000 ₽, курьер с автомобилем — до 60 000 ₽. Заявка на работу оформляется онлайн в приложении.

Также можно брать разовые курьерские заказы на YouDo. Оплата одной доставки начинается от 400 ₽.

Для подработки в Яндекс.Такси нужно быть старше 21 года, иметь стаж вождения от трех лет и водительское удостоверение. Если нет своего автомобиля, его предоставит таксопарк, который сотрудничает с сервисом. Получение заказов происходит через приложение. Посчитать заработок можно с помощью калькулятора (нужно выбрать город). Например, в Санкт-Петербурге при загрузке 5 дней в неделю по 8 часов в день будет выходить до 92 000 ₽ в месяц до вычета комиссии службы такси. Аналогично зарабатывать можно с Uber.

Чтобы начать прием заказов, нужно зарегистрироваться в Uber, активировать аккаунт и получить доступ к приложению.

По отзывам таксистов, средний заработок в день составляет 3000 ₽ при восьмичасовом рабочем дне. Но нужно учитывать, что в случае аренды машины вы будете вычитать из дохода примерно 1500 ₽ в день; расходы на бензин составят 500−1000 ₽ в день.

В кризис у людей точно так же ломается техника, возникает необходимость врезать новый замок, прибить полку или собрать шкаф. Поэтому помимо основной работы можно устроиться в компанию, которая предлагает людям помощь в «мужской» работе в доме. Такие сервисы есть во всех крупных городах. Вот, например, Муж на час в Москве.

Обычно это сдельная или почасовая работа. Часто для быстрого выполнения заказов мастеру дают заказы от клиентов в его районе или в соседних. Час работы мастера стоит на таких сервисах 800−900 ₽. Что касается отдельно взятых услуг, то, например, замена смесителя стоит 750 ₽, установка жалюзи — 800 ₽, сборка платяного шкафа — 1300 ₽, установка стиральной машины — 2500 ₽.

После выполнения работ мастер получает около 50 % от общей суммы заказа. Если предположить, что мастер выполняет по 7 заказов в неделю и получает в среднем 1000 ₽ за каждый, то в течение месяца можно заработать 30 000 ₽. При полной загрузке объявления с вакансиями обещают заработок от 70 000 ₽.

Чтобы не отдавать большой процент за свою работу посредникам, можно зарегистрироваться в качестве исполнителя на Profi.ru или на Youdo. Например, за выполнение задачи прикрутить полки можно заработать 3000 ₽, за частичную сборку кухни и подключение вытяжки — 7000 ₽. Но на сервисе большая конкуренция среди уже проверенных мастеров, к которым заказчики возвращаются за новыми услугами, поэтому для набора положительных отзывов и хорошего рейтинга поначалу придется браться и за заказы подешевле.

Репетиторство — один из самых распространенных способов дополнительно заработать деньги, а также возможность монетизировать ваши знания. Если вы переводчик или лингвист, можно стать преподавателем в языковой школе типа Skyeng, Englex, Yes Online и др. Такую работу удобно совмещать с постоянной. Заниматься с учениками можно, например, по вечерам или в выходные.

Чтобы стать преподавателем в Skyeng, нужно подать заявку

Для ученика стоимость одного занятия в языковой школе — 700−1300 ₽. Преподаватель получает от этой суммы не более 50 %. Если ученик долго занимается с одним преподавателем, то учитель получает бонусы «за удержание», и его гонорар за один урок увеличивается. Так, имея трех учеников и занимаясь с каждым по три раза в неделю, можно заработать от 13 000 ₽ в месяц.

Чтобы не отдавать часть денег посредникам, можно искать учеников самостоятельно, например на Profi. ru. Если вы начинающий преподаватель, то за одно онлайн-занятие можете заработать около 500 ₽ в час, если уже есть опыт — 800–1200 ₽, если у вас большая практика — до 2500 ₽ в час.

Другие варианты подработки — преподавать музыку, танцы, йогу. На Profi.ru можно предлагать и эти услуги. Но прежде чем приступить к работе, придется подтвердить квалификацию дипломами или сертификатами.

Такие виды работ можно выполнять на сервисах Profi.ru, YouDo или биржах фриланса Fl.ru, Upwork и других. Цена на услуги будет зависеть от платформы (на зарубежных расценки выше), от опыта исполнителя и качества его работы.

Копирайтеры зарабатывают от 200 ₽ за 1000 знаков текста, далее всё зависит от сложности темы, опыта автора и отзывов заказчиков, которые постепенно повышают рейтинг, а за ним и ценник. Коммерческие и продающие тексты могут оплачиваться из расчета 1 ₽ за знак и выше.

На сервисе фриланса можно найти разовые задачи или большие проекты в зависимости от ваших навыков, опыта и времени, которым вы располагаете.

Страница перевода с русского на английский язык обычно стоит 200−300 ₽. Более редкие языки оплачиваются лучше. Например, перевод с русского на китайский стоит около 700 ₽, а с японского — 1200 ₽ за страницу. Транскрибация (расшифровка аудио- или видеозаписи в текст) стоит около 1500 ₽ за час записи.

Платные опросы — довольно простая подработка для тех, кто временно остался без дохода. Деньги за участие в опросах обычно платят маркетинговые компании, которые выступают от лица производителей продуктов и услуг. Работает это так: человек отвечает на вопросы о продуктах или технике и зарабатывает от 500 ₽ до нескольких тысяч. Чем более узкая тема, тем выше оплата.

Такие опросы проходят как в реальной жизни, так и онлайн. Они ориентированы на разные целевые группы: например, опросы для мужчин или женщин, специально для мам, для владельцев животных, для автовладельцев, для курильщиков. Так, за прохождение опроса «интернет-покупки» можно получить 1000 ₽, за участие в фокус-группе о витаминах — 2000 ₽, о кредитных картах — 2000 ₽. На некоторых ресурсах вознаграждение возможно в виде товаров.

Для участия нужно зарегистрироваться на одном из таких ресурсов: ОпросМосква.ру, Anketka.ru, ВсеОпросы.ру и др.

Еще один способ получить дополнительный доход — проверить, что у вас есть ценного из того, чем вы редко пользуетесь, и сдать в аренду. Если в квартире есть пустующая комната, можно сдать её. В Москве аренда комнаты стоит от 15 000 ₽ в месяц. Такие объявления обычно размещаются на сайтах по поиску недвижимости, например Циан, Домофонд, Локалс или Airbnb.com.

На сервисах Avito и Юла можно сдать в аренду профессиональный спортивный инвентарь или оборудование для ремонта. Обычно такие вещи занимают много места, стоят дорого, а пользуются ими только по случаю или чтобы попробовать. Поэтому часто люди предпочитают их арендовать: например, палатку, спальник, SUP-борд, бетономешалку, электролобзик и даже свадебное платье.

Там же можно продать вещи, которые вы больше не используете, но которые могут пригодиться другим людям, например велотренажер, который покрылся слоем пыли, или электронное пианино.

Если вы ладите с детьми и у вас есть опыт присмотра хотя бы за младшими братьями и сестрами или племянниками, можно подрабатывать в качестве бебиситтера. Как правило, для этого не требуется специальное — педагогическое или психологическое — образование. Бебиситтеры и временные няни могут провожать и забирать ребенка из школы или сада, отвозить на кружки, играть с ним, пока родители отлучились по делам. Услуги присмотра стоят в среднем 200–400 ₽ в час. Ищите подработку через специальные сервисы, например Kids Out, или размещайте анкету на сайтах по подбору домашнего персонала, например Наша няня, Помогатель

Чтобы стать бебиситтером через сервис Kids Out, понадобится отправить заявку, пройти собеседование и тестирование у психолога.

Чтобы помогать с уборкой квартир, не нужны опыт и специфические навыки. Через сервис Qlean можно брать 1–2 заказа в день и получать за это около 1700 ₽. Клинеры перед стартом проходят инструктаж в офисе, а затем ищут клиентов и планируют уборки в приложении. По похожему принципу можно работать через Домовенок. Максимальный доход за полный день составляет до 45 000 ₽ в Санкт-Петербурге и до 72 000 ₽ в Москве. Но можно просто брать несколько заказов в неделю. Как и в Qlean, там выдают инвентарь и моющие средства.

Найти клиентов и при этом не отдавать большой процент в качестве комиссии можно на сервисах поиска специалистов: Profi.ru, Яндекс Услуги, Youdo. Например, в Санкт-Петербурге за поддерживающую уборку квартиры платят в среднем 2000–2500 ₽.

Дополнительные деньги может принести выгул собак — в случае если у вас нет аллергии. Если позволяют домашние условия, то можно брать домашних питомцев на передержку на срок от суток до нескольких недель. Также существует вариант, когда догситтер или котоняня живут в квартире клиента.

Через сервис Догси в среднем зарабатывают 650 ₽ в сутки в Москве и 400–500 ₽ в других городах. Для этого нужно пройти бесплатное онлайн-обучение и тест. Доход помощников в Москве через сервис Собака-гуляка может доходить до 60 000 ₽ в месяц. Догситтеры должны прослушать онлайн-курс, а выгульщики помимо курса проходят стажировку с наставником.

Идеи подработки в свободное время для мужчин

Содержание

1. Саппорт
2. Репетитор
3. Переводчик
4. Курьер
5. Личный водитель
6. Ремонт бытовой и компьютерной техники
7. Такси
8. Стилист
9. Уборка дома
10. Торговля в интернете
11. Производство сувениров
12. Муж на час
13. Выводы

В период кризиса доходы населения начинают стремительно снижаться, поэтому многие семьи сталкиваются с серьезными финансовыми трудностями. Как найти выход из этой непростой ситуации? Подработка в свободное время для мужчин – это самый простой и доступный способ, который позволяет существенно пополнить семейный бюджет. Если вы нуждаетесь в дополнительном заработке, проанализируйте свои таланты и умения и постарайтесь найти занятие, которое будет приносить вам хороший стабильный доход.

Саппорт

Многие компании ищут людей для работы в «колл центре». Такие сотрудники принимают заказы, выслушивают пожелания клиентов, отвечают на их вопросы и прочее. Поскольку эта профессия редкая, конкуренции в данной сфере практически нет. Если вы ищете подходящие варианты подработки в свободное время для мужчин, попробуйте договориться с какой-то компанией или предприятием о предоставлении таких услуг на дому. Вы можете отвечать на телефонные звонки или консультировать клиентов по скайпу. Кстати, это одна из самых высокооплачиваемых профессий для девушек в России, то есть зарабатывать таким способом могут как мужчины, так и женщины.

Перед тем как приступить к работе, тщательно изучите специфику деятельности предприятия. Это поможет вам быстро находить ответы на вопросы, которые будут задавать потенциальные клиенты. Если вы планируете работать с электронной почтой, нужно научиться быстро и грамотно набирать тексты на компьютере.

Репетитор

Одна из самых лучших идей подработки в свободное время с ежедневной оплатой – репетиторство. Таким делом может заниматься любой человек, который имеет необходимые знания в какой-то определенной области. Поскольку репетиторы проводят уроки на дому у клиентов, вам не придется арендовать помещение для занятий. Не стоит предлагать клиентам помощь по существующим направлениям. Выберите 2–3 предмета, которые вы знаете в совершенстве и приступайте к работе. Чтобы ваши услуги были качественными, нужно тщательно проанализировать программы, которые предлагают ВУЗы и школы.

Самым большим спросом пользуются услуги репетиторов, преподающих сложные науки, такие как математика или физика. Кроме того, студенты часто заказывают выполнение рефератов, а также курсовых и дипломных работ. Такая подработка в свободное время для женщин и мужчин приносит отличный дополнительный доход.

Переводчик

Если вы свободно владеете каким-то иностранным языком и ищете подработку в свободное время на дому, можно заняться переводом тестов или написанием статей для зарубежных сайтов. Самые популярные языки:

• Немецкий;
• Английский;
• Французский.

Несмотря на высокую конкуренцию, услуги таких специалистов всегда пользуются повышенным спросом, поэтому вы сможете без труда найти свежие вакансии подработки в свободное время по данной профессии. Поиск работы нужно начать с объявлений в СМИ и в интернете. Одноразовую работу часто предлагают на биржах фрилансеров. Это отличный вариант для людей, которые ищут удаленную подработку со свободным графиком.

Самая прибыльная вакансия подработки в свободное время – переводчик онлайн. Такая работа оплачивается в 2-3 раза дороже, чем перевод текстов. Чаще всего такие специалисты требуются в компании, которые работают с иностранными партнерами. Предлагая свою кандидатуру работодателю, не забудьте показать ему примеры работ. Иногда для того чтобы устроиться на работу, нужно выполнить небольшое тестовое задание.

Курьер

Еще один вариант – подработка курьером в свободное время. Работа заключается в том, чтобы выполнять доставку по определенным адресам и подписывать соответствующие документы. Таких сотрудников нанимают на работу пиццерии, интернет-магазины.

Самый лучший вариант – подработка на авто курьером в свободное время. Чтобы увеличить доход, можно попробовать совмещать услуги курьера с работой в такси. Если вы выполняете доставку заказов по городу, берите попутно пассажиров. Безусловно, заработок будет небольшим, но, если учесть, что вы также получаете деньги за доставку, в результате, такая подработка в свободное время на личном автомобиле будет приносить приличную прибыль.

Личный водитель

Многие фирмы предлагают подработку водителем в свободное время. Но найти такую вакансию не так уж и просто, поскольку чаще всего компании ищут водителей со своим транспортным средством. Это достаточно прибыльная работа, которая может со временем стать для вас основным источником дохода.

Такая подработка на своем авто в свободное время подходит для людей, имеющих автомобиль среднего класса. Фирма заключает с сотрудником договор, в котором оговаривает режим работы, а также оплату горюче-смазочных материалов и амортизации автомобиля. Поскольку вы должны строго выполнять все условия, прописанные в договоре, перед тем как подписать такое соглашение, нужно внимательно перечитать все его пункты. Нужно также учесть, что подработка на автомобиле в свободное время предполагает внеплановые вызовы, но они обычно оплачиваются по двойному тарифу.

Ремонт бытовой и компьютерной техники

Самая простая идея бизнеса на дому для мужчин – ремонт домашней техники. Современные люди пользуются огромным количеством различных технических устройств. Практически в каждой квартире есть бойлер, стиральная машина, компьютер, телевизор и прочее. Рано или поздно любая, даже самая дорогая, бытовая техника выходит из строя, поэтому приходится сдавать ее в ремонт. Если вы умеете качественно ремонтировать различные устройства, бизнес будет процветать. Таким делом можно заниматься в домашних условиях в свободное от основной работы время.

Такси

В любом населенном пункте востребованы услуги такси, поэтому такой вид подработки актуален всегда и везде. Давайте попробуем разобраться, выгодно ли работать в такси на своей машине?

Чтобы не оформлять специальные лицензии и разрешения, можно устроиться на работу в службу такси. В таком случае вам придется отдавать компании 10–30% выручки. В принципе, если вы планируете заниматься частным извозом время от времени, можно не оформлять никаких документов и работать самостоятельно, без диспетчера.

Таксисты работают по свободному графику, в любое время дня и ночи. В первое время можно предлагать услуги такси знакомым и соседям. Со временем у вас появиться собственная база клиентов. Они будут приносить приличный стабильный заработок.

Стилист

В последнее время многие граждане нашей страны стали интересоваться, как научиться зарабатывать деньги если нет работы? Все очень просто. Если вы не можете найти какую-то подработку по специальности, это значит, что пришло время осваивать новую профессию. Одна из вполне реальных идей малого бизнеса для женщин и мужчин – услуги стилиста. Для того чтобы получить необходимые знания в данной сфере, нужно окончить специальные курсы. Они длятся 2-3 месяца, после чего вы научитесь делать стрижки, макияж или маникюр.

Первых клиентов можно найти среди своих знакомых. Впоследствии, если все пойдет удачно, можно открыть собственный салон красоты.

Уборка дома

Это отличная идея дополнительного заработка для женщин, но, в последнее время такие услуги стали предлагать и мужчины. Занятым людям не хватает свободного времени на то, чтобы убраться в доме, поэтому они обращаются за помощью к профессионалам. Они приезжают по указанному адресу и наводят в помещении идеальный порядок, используя специальные моющие средства и оборудование.

Уборка после ремонта или строительства – это отличный вариант, куда пойти работать в кризис 2022 года в Москве. За такую работу платят приличные деньги. Если вы сумеете найти клиентов, можно зарабатывать неплохие деньги.

Торговля в интернете

Торговля в сети чаще всего подразумевает посредническую деятельность между покупателем и производителем товара. Если вы ищете варианты дополнительного заработка в свободное время на дому, откройте собственный интернет-магазин и продавайте там различную продукцию.

В последнее время интернет-торговля развивается стремительными темпами, поэтому такой вид деятельности с каждым годом набирает популярности. Если вас привлекает данная профессия, нужно как можно быстрее начинать бизнес, чтобы успеть создать собственную клиентскую базу.

Как мотивировать мужчину хорошо зарабатывать Как мотивировать мужчину хорошо зарабатывать

Производство сувениров

Авторские изделия хэнд мэйд всегда пользуются огромной популярностью. Если вы обладаете какими-то талантами в данной сфере, попробуйте открыть небольшой собственный бизнес.

Самая простая, и, в то же время, прибыльная идея бизнеса на дому для мужчин в сфере производства продукции – изготовление сувенирной продукции. Это могут быть изделия из керамики, дерева и других подручных материалов. Преимущество такой продукции заключается в ее уникальности и эксклюзивности. Автор вкладывает в каждое изделие кусочек своей души, поэтому такие работы высоко ценятся на рынке, а это значит, что домашний бизнес по производству сувениров может приносить неплохой доход.

Муж на час

Это отличная идея подработки для мужчин, умеющих выполнять любую работу по хозяйственной части. В наше время услуги электриков, сантехников и слесарей пользуются большим спросом, поэтому такой небольшой бизнес будет приносить хорошую прибыль.

В первое время можно предлагать свои услуги знакомым или по объявлению в местных СМИ. Если дела пойдут успешно, наймите на работу несколько мастеров, которые смогут выезжать по вызову. Благодаря этому вы сможете обслуживать больше клиентов и, соответственно, существенно увеличите свой доход.

Выводы

Перед тем как разместить объявление «ищу подработку в свободное время», подумайте, хватит ли у вас сил на то, чтобы заниматься еще каким-то делом, помимо основной работы. Если длительное время работать без отдыха, это может негативно отразиться на здоровье. Будет очень обидно, если вам придется потратить заработанные деньги на лечение.

9 вещей, которые вы можете сделать, чтобы работа из дома стала более радостной |

Бизнес

15 апр. 2020 г.
/
Ингрид Фетелл Ли

Ингрид Фетелл Ли

Некоторым людям нравится работать из дома, и они не могут представить себе ничего лучше, чем провести день с ноутбуком в пижамных штанах. Другим не хватает структуры и случайных бесед с коллегами, которые происходят в их офисах. Любите вы это или ненавидите, удаленная работа — для тех, кто может это делать; не каждая работа поддается такой гибкости — это свойственно многим из нас из-за пандемии.

Для тех из вас, кто впервые начал работать из дома, есть множество советов о том, как справиться с ловушками и оставаться продуктивным и в здравом уме («Примите душ!», «Не тратьте слишком много времени на социальные сети!» ).

Но по моему собственному опыту, работа из дома может быть настоящим удовольствием, если вы позволите. Поэтому я хотел бы поделиться несколькими идеями по созданию рабочего пространства и процедур, которые сделают работу из дома радостной и полезной. А кто знает? Возможно, вам даже не захочется возвращаться в офис!

1. Позаботьтесь о своем теле

В своей книге Предложения для женской экономики Дженн Армбраст предлагает ряд принципов, первый из которых: «У вас есть тело». Звучит просто, но, работая дома, можно легко забыть об основных потребностях вашего тела. В вашем офисе у вас, вероятно, было эргономичное рабочее кресло или регулируемая рабочая станция. Однако, если вы регулярно не работаете из дома, ваше рабочее место может состоять из кухонного стола и обычного стула.

Вам не нужно вкладывать средства в установку всего домашнего офиса, а лучше обратите внимание на то, как ваше тело чувствует себя, когда вы работаете дома. Одно из преимуществ работы из дома — по сравнению с работой в офисе — заключается в том, что вы можете часто менять положение. Попробуйте множество поз, будь то сидя на стуле, стоя за кухонным столом, расслабляясь на диване или сидя на блоке для йоги на полу с журнальным столиком в качестве письменного стола. Мне потребовалось много времени (и некоторая серьезная боль в плече), чтобы понять, что лучшая поза для длинных письменных растяжек для меня — сидеть на скамейке без спинки за обеденным столом. Тестирование различных позиций может помочь вам быстрее обрести физическую легкость.

Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание, это движение. Вы, вероятно, совершаете пешие прогулки в течение офисного рабочего дня — в офис с поезда, автобуса или парковки, между встречами, в кафе за чашкой кофе — и эти перерывы в движении исчезают, когда все, что вам нужно, находится в пределах пары минут ходьбы. комнаты в вашем доме. Когда я впервые начал работать из дома, я был удивлен, обнаружив, что иногда делаю менее 1000 шагов в день!

Гибкость домашней работы означает, однако, что вы можете двигаться, когда захотите. Попробуйте установить таймер для занятий йогой или тренировки, чтобы прервать длинную переписку по электронной почте. Во время написания своей книги «Радость» я устраивала импровизированные танцевальные паузы всякий раз, когда застревала на каком-то разделе, что очищало мою голову, но было бы трудно сделать это в офисе. Я также начал подолгу гулять в парке в конце каждого дня. Летом я распечатывал последний черновик, брал его с собой и сидел в тени, делая пометки. Зимой я делал это на кухонном острове после прихода домой.

2. Используйте свой маршрут на работу

Как долго вы добирались до работы до пандемии? Для многих людей это может варьироваться от 30 минут до 2 часов (или более) в оба конца каждый день. Это также действительно складывается. Даже в краткосрочной перспективе эти 30 минут в день в сумме составляют два с половиной часа, которые вы теперь получили за неделю!

Ключ в том, чтобы намеренно использовать это время. Запланируйте это в своем календаре — это не обязательно должно быть в то же время, когда вы едете на работу — так же, как и собрание.

Вы также можете заблокировать это время для бесплатного, неструктурированного времени, чего не хватает большинству взрослых. Но не забудьте отложить инструменты, когда сработает оповещение календаря, и дайте себе возможность насладиться им.

3. Создайте сенсорный ландшафт

С их унылыми цветовыми палитрами, синтетическими коврами и гудящими системами вентиляции и кондиционирования большинство рабочих мест имеют безрадостный сенсорный ландшафт. Добавьте к этому шум от сидений открытой планировки и тот факт, что во многих помещениях часто слишком холодно или жарко, и типичный офис может быть крайне неприятным для проведения времени, не говоря уже о том, чтобы сосредоточиться на работе.

В то время как многие из нас часто видят проблему в чрезмерной стимуляции, на самом деле в офисах также может быть недостаточная стимуляция. Рабочие пространства традиционно разрабатывались на основе убеждения, что для максимизации производительности необходимо свести к минимуму отвлекающие факторы, что обычно приводит к скучным, невыразительным пространствам. Но исследования показывают, что если сравнить людей в этих «бережливых» рабочих пространствах с людьми, работающими в «обогащенных» пространствах, где есть искусство, растения и больше сенсорной стимуляции, то работники в «обогащенных» пространствах на 15 процентов более продуктивны. А если работники имеют контроль над размещением вещей на своем рабочем месте? Они на 32 процента более продуктивны.

Когда вы работаете из дома, вы можете быть похожими на тех сотрудников в исследовании, которые контролировали свое собственное рабочее пространство — и создавать сенсорный ландшафт, который работает на вас. Частично это может означать устранение неприятных ощущений путем покупки наушников с шумоподавлением, чтобы отключить отвлекающие шумы, или отрегулировать температуру так, чтобы вам было комфортно.

Также ищите способы добавить приятных ощущений на свое рабочее место. Повесьте изображение, на котором ваш взгляд будет отдыхать, пока вы отводите взгляд от экрана. Воспроизведение звуков природы. Выберите яркую кружку для утреннего кофе.

Осязание и обоняние особенно слабо стимулируются, когда мы часами стучам по клавиатуре, поэтому ищите способы воздействовать на них. Например, я покрываю скамейку, на которой сижу, когда пишу, овчиной, которая имеет явно не офисную мягкую текстуру. Я держу бутылку с эфирными маслами на своем столе и иногда использую диффузор для ароматизации воздуха.

4. Получите немного солнечного света

Одним из плохо спроектированных аспектов многих традиционных офисов является то, как мало дневного света доступно на рабочих местах. Для большинства рабочих единственным светом в течение дня являются тусклые люминесцентные лампы над головой. Тем не менее, исследования показывают, что работники, которые больше подвержены дневному свету, лучше спят (до 46 минут больше за ночь), менее подвержены стрессу и более активны в течение дня. Свет регулирует ключевые гормоны и нейротрансмиттеры, влияя на все: от нашей бдительности до уровня стресса, от нашей иммунной системы до нашего настроения.

В вашем доме у вас больше контроля над тем, где вы хотите работать, поэтому, если возможно, выберите место возле окна. А если в вашем помещении не так много естественного света, используйте лампы для увеличения яркости. Так же, как слишком много синего света от наших экранов может не давать нам спать ночью, здоровая доза яркого искусственного света в течение дня также может помочь синхронизировать наши 24-часовые внутренние часы.

Кроме того, когда вы раньше ездили на работу, вы, вероятно, получали по дороге хотя бы немного солнечного света, который вы теряете, если сейчас сразу же приступаете к работе. Свет оказывает наибольшее влияние на наши циркадные ритмы по утрам, поэтому постарайтесь выйти на короткую прогулку перед тем, как сесть.

5. Озелените свое рабочее место

Чтобы сделать ваше рабочее место более радостным, просто добавьте зелень. Растения, которые могут плохо себя чувствовать при тусклом свете офиса, могут хорошо расти в вашем доме, и вы получаете дополнительное преимущество, наслаждаясь ими, когда не работаете. Вам не обязательно иметь столько растений, сколько Саммер Рейн Оукс на своем домашнем рабочем месте, но даже простое добавление нескольких растений снижает стресс и восстанавливает вашу способность концентрироваться.

6. Составьте плейлист «На работу». Может быть трудно перестать делать все эти домашние дела (опорожнить посудомоечную машину, сложить белье и т. д.) и приступить к работе, особенно если есть работа, которую вы избегаете. На самом деле, многие писатели шутят, что их дом никогда не бывает более чистым, чем когда они работают над книгой.

Полезно провести какой-нибудь ритуал, отмечающий переход к рабочему сеансу. У меня есть пара плейлистов «На работу», которые помогают в этом: один для письма, другой для электронной почты. Плейлисты всегда начинаются с одной и той же песни, так что это становится звуковым триггером, который заставляет меня сосредоточиться.

Другими идеями перехода могут быть наливание свежей чашки чая или кофе, быстрая растяжка или установка таймера фокусировки (я использую приложение Tide на своем телефоне).

7. Сделайте время перекуса особенным стол письменный. Однако это не значит, что я не верю в перерывы. Как я упоминал выше, наиболее важными особенностями перерывов для меня являются выход на улицу и включение движения в мой день.

Я тоже люблю хорошо перекусить. Мы часто думаем о закусках как о топливе, но для меня они скорее удовольствие. И, как заметила писательница Гретхен Рубин, угощения могут помочь нам почувствовать заботу, заряд энергии и мотивации. Наличие доступа к собственной кухне означает, что вам не нужно полагаться на обработанные продукты, которые составляют перекус в большинстве офисов, и вам не нужно есть их из пакета.

Я большой любитель нарезать фрукты и раскладывать их на колесе вокруг своей тарелки или делать из холодильника небольшие тарелки с маринованными огурцами, оливками и другими закусками. Я также делаю энергетические шарики или банановый хлеб и замораживаю некоторые из них, чтобы полакомиться ими в середине недели. Теперь вы сами себе офис-менеджер, так что подумайте о том, что заставит вас чувствовать заботу и создаст для этого место в вашей повседневной жизни.

8. Будьте игривыми

Офисы были спроектированы с учетом работы, и преобладает мнение, что работа в чем-то противоположна игре. Но, как говорит исследователь игр Брайан Саттон-Смит, «Противоположность игры — это не работа. Это депрессия». Принося свою работу домой, вы получаете возможность привнести больше игр в свой рабочий процесс. И это может начаться с вашего рабочего пространства.

Игровое рабочее пространство создает больше возможностей для игр в течение дня. Они могут быть маленькими, как миниатюрные волчки, которые я держу на своем столе, чтобы крутить, когда застреваю на идее, или они могут быть большими, например, батут, на котором можно прыгать, или хула-хуп, с которым можно играть. Замена рабочего стула мячом для упражнений также может принести ощущение игры. Гигантская миска Lego или большая головоломка могут занять руки, пока ваш мозг работает над идеями.

Вы также можете поэкспериментировать с игривыми элементами декора, например, детскими рисунками на стене или милыми предметами на столе. Я, например, выпучил глаза на свой степлер. Согласно исследованию, проведенному в Японии, милые вещи могут даже повысить нашу производительность, поскольку они улучшают нашу способность концентрироваться.

Представьте: если бы вы никогда раньше не были в офисе, как бы вы хотели, чтобы он выглядел? Когда вы работаете из дома, нет причин не создавать пространство, которое дает волю вашему воображению.

9. Собери и убери

Возможно, самое худшее в работе из дома — это то, что трудно понять, когда заканчивается рабочий день. Писатель Кевин Руз обнаружил, например, что удаленные работники берут более короткие перерывы и меньше больничных, что позволяет предположить, что границы могут быть проблемой. Это еще более сложно, если у вас нет специального домашнего офиса. Когда ваш ноутбук стоит на обеденном столе или ваш журнальный столик завален стопками папок, трудно полностью почувствовать, что вы отключились.

Это одна из причин, по которой я настоял на том, чтобы построить два крошечных домашних офиса в нашем текущем ремонте. Я все еще, вероятно, буду проводить время, работая за обеденным столом, но мне хотелось место, куда можно положить все на ночь, чтобы я мог закрыть за ним дверь и не отвлекаться на то, что я не сделал.

Однако для этого вам не нужна свободная комната. Просто наличие корзины или шкафа, куда можно положить ноутбук и бумаги на ночь, поможет. Создание физической границы поможет вам перезагрузить свой разум и вернуть себе дом.

Этот пост изначально был опубликован на сайте Эстетика радости.

Посмотрите ее TED Talk прямо сейчас:

24 совета от людей, которые делают это успешно

Работать дома здорово, пока кошку не вырвет на ваш компьютер. А ваш сосед, который, как вы можете предположить, строит машину времени, начинает запускать всевозможные электроинструменты и шумную технику через улицу.

Из-за COVID-19 удаленная работа стала для многих профессионалов необходимостью, а не роскошью. Но какая среда позволяет нам быть более продуктивными: домашний офис или офис офис?

В офисе , офисе ваши коллеги часто представляют наибольшую угрозу для того, чтобы помешать вам выполнить какую-то настоящую работу. Они подходят к вашему столу, вовлекают вас в разговор и приглашают на обед — по крайней мере, я так слышал. Социальные льготы приятны, но они могут стать проблемой, если вы легко отвлекаетесь.

Однако в домашнем офисе, хотя члены семьи могут отвлекать, я обнаружил, что вам легко стать злейшим врагом самому себе. Потому что без коллег вы можете отбросить эти надоедливые запреты. В домашнем офисе никто не смотрит. Вы не обязательно чувствуете такое же давление со стороны сверстников или общее обязательство, чтобы что-то сделать. (Кроме того, вам не нужно носить штаны.)

Ниже я собрал много отличных советов и рекомендаций по работе на дому от некоторых из моих замечательных коллег.